常見問題

  1. Katrina 幾時開始幫人減磅架?
    Katrina 於2004年已經開始幫人減磅~
  1. 可否保險?
    可以,因為營養師Katrina是美國註冊營養師,而且是香港營養師協會認可營養師:
    於香港營養師協會網站search “Katrina" 搜尋有關資料:認可營養師網上名冊
  1. 是否全程由營養師Katrina會見?
    是,度高、磅重以及度身後,會由營養師Katrina分析您的體格狀況、計算BMI及「理想體重」, 然後營養師會對您的身體檢查報告、飲食及生活習慣作出評估。
  1. 一個月可以減到幾多磅?
    安全減磅: 要減磅便要每天減少攝取或額外消耗500kcal,這樣每個星期1-2磅, 即1個月4-8磅. 視乎年齡(越後生越容易)、要減的總體重、性別等。

    為了保持身體基本運作及營養需求,每天的熱量攝取不應少於1,000kcal。極低熱量的飲食會令新陳代謝率迅速下降,以至每天所消耗的基本熱量減少,磅數很難繼續下降之餘,當多吃一點時,體重更容易反彈。